Pilatesflows und Yoga

Schön bist Du da und interessierst Dich für meine Kurse!

Kursangebot

Pilatesflows:

Dienstag: 8:30 -9:30

Mittwoch: 18:30 - 19:30

Mittwoch: 20:00 - 21:00

Donnerstag: 18:30 - 19:30

Donnerstag 20:00 - 21:00

Careflow-Pilatesflows

die noch sanftere und achtsamere Stunde für ältere Menschen und Menschen mit Beschwerden:

Dienstag 10:00 - 11:00

Yoga:

Montag: 19:30 - 20:45

Preise:

10er Abo 60 Minuten Pilatesflows: 240.- (13 Wochen gültig)

Einzellektion Pilatesflows: 27.-

10er Abo 75 Minuten Yoga: 270.- (13 Wochen gültig)

Einzellektion Yoga: 30.-

Schnupperlektion Pilatesflows und Yoga gratis

Beckenbodenkurs nach dem BeBo® Konzept

8x 75 Minuten inklusive Buch "Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte": 300.-

Nächster Kurs auf Anfrage

Warum Pilatesflows®?

Pilatesflows nach der Methode von Pascale Plunier, kombiniert das klassische Pilates mit Elementen aus der Therapie und Faszienarbeit, so dass nicht nur die Tiefenmuskulatur gestärkt, sondern auch die Faszien gelöst werden, was bei regelmässigem Training auch zu weniger Schmerzen und einem besseren Körpergefühl führen kann. Jede Bewegung wird so angepasst, dass sie schonend und gleichzeitig effektiv ist - unabhängig vom Alter oder Fitnesslevel.

Mein Yoga

Ich unterrichte so, wie ich am liebsten auch selber Yoga praktiziere: Inspiriert vom Yinyasa-Yin Yoga.

Die ersten 2/3 meiner Stunde sind dynamisch, kraftvoll und gegen Ende ausgleichend und entspannend. Das entsprechende Thema der Stunde wird mit einem passenden ätherischen Öl unterstützt.

Über mich

Nicole Bochsler

Bewegung und Gesundheit begleitet mich schon seit meiner Kindheit: Früher im Tanzen, heute als Physiotherapeutin. Über die Jahre habe ich mich kontinuierlich weiterentwickelt, Ausbildungen in Pilatesflows, Yoga und Beckenbodentraining absolviert und bin Komplementärtherapeutin Craniosacral-Therapie. Ich freue mich, dir in meinem eigenen kleinen Studio meine Begeisterung für Pilatesflows und Yoga weiterzugeben - mit viele Herz, Achtsamkeit und Freude an der Bewegung!